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JOYEUSES FETES A TOUTES ET A BIENTOT
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mincir-mon-mode-de-vie
Madison (Madison)
États-Unis
a bientot les filles je reviens aux alentour du...
17 ansMadison (Madison)
États-Unis
Design by mincir-mon-mode-de-vie
“ a bientot les filles je reviens aux alentour du 7 janvier xoxo Nicole ”
- jeudi 23 décembre 2010 04:33
Nicole
16 ans
1m55
5 ans de TCA avec hospitalisation et sous prozac
imc 18.7
♥48♥47♥46♥ 45,3kg ,44,43,42,41,40
2 mois et 2 semaines sans crises
Sofia
20 ans
52kg
1m60
Tour de taille: 84cm (C'est mon plus gros complexe)
Objectifs:
Atteindre les 45kg- Avoir le ventre plat- Perdre mon double menton et mes grosses joues- Me sentir bien dans ma peau- Avoir une peau parfaite, sans défaut.
ce que j'ai déja aquis :
* je suis mince : 45 kg pour 1m55
*j'ai un ventre plat
*jai un écart en entre les cuisses
* j'ai conservé quelques rondeurs au niveau des fesses et des hanches
* je suis une bonne élève
* j'ai eu mon iphone 4
* j'ai des cheveux mi-longs bruns
* j'ai une collection de shoes à tomber lol
*je prend soin de moi ( épilation/ masques cheveux /sérum pour cheveux )
* je fais du 85 B
* j'ai une peau nette sans bouton
* j'ai le teint mate
* je suis presque guéris de mon anorexie-boulimie
* je me fais plus vomir
* je mange sain bio et jamais de junk food
* je ne fume pas , ne me drogue pas , ne boit pas
pour le 24 décembre je veux etre parfaite :
* je veux manger équilibré et ne sauter aucun repas
*je veux prendre un peu au niveau de la poitrine passer au 85 C par exemple
* je veux faire 3 semaines parfaites au niveau scolaire ( ne pas sécher, travailler)
* avoir économiser pour avoir une big somme pour faire du shoppoing
* avoir un nouveau parfum Chloé Love ou mademoiselle de coco Chanel ( maman l'achetera à l'aeroport )
* cire pour visage veet
*une paire de boucles d'oreilles accessoriz
* des bagues
*etre une élève parfaite ( j'en suis pas encore là )
* un headband accesoriz
* un soutient-gorge Wonderbra
* shampoing et soins capillaires John Frieda
* un haut moulant pour ma jupe taille haute
*nettoyant pour visage au pamplemousse Neutrogena
* des collants opaque
*un mini sac
* acheter un lait de corps
à compléter ...
programme de la semaine
- ranger mes vetements
-préparer mes tenues pour les vacances
-finir mes achats
-vernir mes ongles
-épilation à la cire
-appliquer mes soins pour cheveux
-entretient de ma peau ( lotion eau precieuse/ crème bioderma)
-mettre de la musique sur mon iphone
-soins blanchissement des dents
-rangement totale
- manger équilibré et sain raté
-dormir 8 h minimum-préparer ma valise raté
-préparer les bonne résolutions 2011
- etre heureuse
lundi: j'ai passé un magnifique week-end shopping samedi et dimanche je suis rentré avec : une paire de richlieux à talon en cuir marron , un pull à une épaule dénudé en laine gris , une paire de boucle d'oreilles noeud, une jolie bague , un headband , une robe noire avec le dos en dentelle trop belle à part ça , cette semaine je suis chargé donc j'aurais pas le temps de noter mes repas je tiens juste à réaliser mon programme de la semaine car jeudi je pars en vacances et je me dois d'etre parfaite
ps: je remarque que mon style vestimentaire vire un peu au rock chic , ça me plait bien :)
- ranger mes vetements
-préparer mes tenues pour les vacances
-finir mes achats
-vernir mes ongles
-épilation à la cire
-appliquer mes soins pour cheveux
-entretient de ma peau ( lotion eau precieuse/ crème bioderma)
-mettre de la musique sur mon iphone
-soins blanchissement des dents
-rangement totale
- manger équilibré et sain raté
-dormir 8 h minimum-préparer ma valise raté
-préparer les bonne résolutions 2011
- etre heureuse
lundi: j'ai passé un magnifique week-end shopping samedi et dimanche je suis rentré avec : une paire de richlieux à talon en cuir marron , un pull à une épaule dénudé en laine gris , une paire de boucle d'oreilles noeud, une jolie bague , un headband , une robe noire avec le dos en dentelle trop belle à part ça , cette semaine je suis chargé donc j'aurais pas le temps de noter mes repas je tiens juste à réaliser mon programme de la semaine car jeudi je pars en vacances et je me dois d'etre parfaite
ps: je remarque que mon style vestimentaire vire un peu au rock chic , ça me plait bien :)
coucou les régimeuz c'est Nicole je passe faire la bilan de ma semaine , alors j'ai eu un début de semaine très agréable avec la remise des bulletins à la réunion parents/profs , j'ai eu les encouragements et j'ai été très complimanté par mes profs qui me qualifiait d'élève impressionante , intelligente et admirable , certains profs me prenait comme exremple d'une remonteé en flèche vers la réussite depuis le débute de l'anneé car au début de l'anneé je séchais régulièrement les cours à cause de ma boulimie mais aussi parce que j'étais en dépression mais depuis 2 mois mes problèmes alimentaires ont disparu petit à petit grace à ma volonté de m'en sortir et car surtout j'avais envie de profiter de vivre comme une ado de mon age et je pense avoir atteint cet objectif car aujourd'hui je suis bien dans ma vie , au lyceé , malgré quelques problèmes familiaux en rapport avec mon père et un chaguerin d'amour qui m'a fait énormément souffrir je n'ai en aucun cas recommancé mes betises car je ne veux plus revivre cet enfer , j'ai surmonté ces difficulteés je me suis remise à bosser en cours , à ne plus sécher , à m'occuper de moi , oui je peux paraitre égoiste mais je n'ai pas le choix pour mon propre bien il faut que je passe avant tout et que j'arrete de penser qu'au autres bref à présent je suis en vacances enfiiiiin je vais pouvoire souffler un peu , je me suis peseé ce matin et à ma grande surprise 45.3 kg ouiii je vous assure que c'est vrais j'était tellemnt heureuse car je menge largement plus qu'avant mais aussi mieux car je mange équilibré tout en me faisant plaisir quand j'en ai envie et tout ça sans prendre un gramme c juste trop beau , ça me motive à continuer sur ce chemin , de plus tout la semaine j'ai eu de nombreux remarque du style " tu es très fine , c'est beau " ou " c'est normale que les jupes moulantes lui vont bien , elle a le corps qu'il faut " que demander de plus RIEN lol je suis très bien dans mon corps et je veux le garder bref cet après midi ça va etre shopping au champs elyseés avec des amies cool ^^
Rules
* ne sécher aucune heure de cours
* réussir le DST de math , histoire, science economique et sociales, SVT
* faire chaque jour 4 repas/ jour équilibré et sain
* bosser en cours et à la maison
* prendre soin de moi 7j/7
* prévoire ma liste shopping de samedi prochain
* dormir tot grand max 22h ( a part en cas de devoirs)
* ne pas calculer A* et H*
lundi:* réussir le DST de math , histoire, science economique et sociales, SVT
* faire chaque jour 4 repas/ jour équilibré et sain
* bosser en cours et à la maison
* prendre soin de moi 7j/7
* prévoire ma liste shopping de samedi prochain
* dormir tot grand max 22h ( a part en cas de devoirs)
* ne pas calculer A* et H*
matin: céréales fitness+ lait demi écreme + verre de jus poire-kiwi
midi:salade ( tomate,poivron,betterave, 1/2 avocat )
gouter:barre fitness+ compote ss
diner: poisson+ poaleé haricots verts / pomme de terre+ yaourt 0%
mood: i'm so happy today à la réunion parents/profs tout mes profs m'ont complimanté et me prenais comme exemple aux autres élèves , ça m'a fait tellement plaisir et ma mère était tellement fière ^^
mardi:
matin: céreales fitness+ lait demi-écreme+ verre de jus poire-kiwi
midi: salade tomate, poivron, 1/2 avocat + 2 clémentines
gouter: barre fitness+ pomme
diner: haché végétale sojasun+ épinards+ pain azym (une tranche)+ yaourt 0%+ pomme
mercredi:
matin: céréales fitness+ lait demi-écremé avec un filet de miel
midi: mélange de céréales + une tr. poulet+ yaourt 0%+ pomme
gouter:petit bol de fitness
diner:nouilles japonaises aux fruits de mer+ yaourt 0%
jeudi:
matin:bol special K + lait demi-ecremé avec un filet de miel
midi: bol de spécial K + lait demi-ecremé avec un filet de miel+ 2 clémentines
gouter:barre fitness+ 2 pommes
diner: sushis + clémentine + mini pot haagen dazs
vendredi:
matin: bol spécial K+ lait écremé bio + verre de jus poire-kiwi
midi: gratin légumes/thon + pomme
gouter:barre fitness + 2 pommes
diner:
Salut les régimeuses!! Désolée pour cette longue absence mais en ce moment je ne suis pas vraiment le régime habituel. Je dois rattraper des jours de jeûne du mois de ramadan, et quand je fais le jeûne islamique j'ai du mal à manger que du light, mais pour me rassurer j'me dis que le jeûne compense pour ce que je mange après le coucher de solei, et par précaution j'fais des abdos tous les soirs . Bref, je reviendrai dès que ma dette sera payée, donc à dans deux semaines à peu près!!!!!!!
xoxo Sofia <3
Bilan de la semaine
enfin la semaine termineé lol j'en pouvais plus j'ai eu 3 DST et 2 DM + 2 TP noteé bref je pense avoir pas mal réussi car j'avais bossé comme une malade dessu , puis la je suis contente parce que ça fait 3 semaines que je n'ai séché aucune heure de cours il me reste plus qu'a boucler cette dernière semaine parfaitement sachant que lundi ma mère va au lyceé chercher mon bulletin et rencontrer les profs sinon a part les études cette semaine était agréable je me suis bien amusé mais je commance a saturer de lui* qui me soule chaque jour parce que sois disant il m'aime mais comment peut on aimer quelqu'un en le faisaint chier tout les jours à part ça au niveau alimentaire ça va toujours je mange que du sain le midi je vais au dailymonop' et je prend des wrap , des sandwiches , des sushis mais en version "léger" ( il ya plusieurs version classique, gourmand, léger ) et sans oublier que je me fais souvent plaisir mais mon corps ne change pas j'ai meme l'impression que je maigris , je me pèse la semaine prochaine on verra le résultet :) sinon ce Week end j'ai plein de boulot pour le lyceé 3 DST et quelques exos à faire , il faut absolument que je fasse tout , j'ai envi de réussir donc je vais bosser toute la matineé puis peut-etre que je sortirais avec Lucie au boulevard haussman faire un peu de shopping je l'ai bien mérité , le week-end c'est toujours off pour moi en raison de repas en famille ou entre potes ou je préfère profiter que compter les calories puis je me reprend lundi voila voilà bon week-end à toutes
ps: 2 mois et 4 jours sans crises halleluia
ps: 2 mois et 4 jours sans crises halleluia
to do ;
*préparer le DST de math ✓
*idem pour l'histoire
*idem pour la SES
* apprandre voca d'anglais + leçon ✓
*DM de français
* article pour littérature et société
*compléter la feuille du TP de physique
*finire "la contreverse de valladolid"
*exos math ✓
*profiter du week-end pour me faire plaisir ✓